う蝕のリスクは規則正しい食生活で予防する

こんにちは。まことデンタルクリニックのスタッフです。

虫歯の予防における大きな因子のひとつが食事です。

ブラッシングでお口の中の細菌を取り除くことは大切ですが、細菌をゼロにすることはできません。

食生活から虫歯のリスクを改善するポイントは、4つあります。

①砂糖の量　②飲食回数　③時間　④何を食べるかです。

まずは間食の量を減らしましょう。回数を減らせば自然と量も減ってきます。どうしても回数を減らさない時は、キシリトールなどの代用糖を使ったノンシュガーのお菓子にしましょう

次に、規則正しい食生活をしましょう。ダラダラ食べをさけ、虫歯菌の餌となる砂糖など口の中に残りやすいものは注意しましょう。

🏣350－1114
埼玉県川越市東田町16－11
☎0120-247-933☎
川越市駅徒歩5分、川越駅徒歩11分
無料駐車場完備、キッズルーム有、バリアフリー、日曜診療
まことデンタルクリニック

最近が特に増えやすいタイプの人は、最近に餌を与えないように、規則正しい生活を心がけましょう。