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自粛生活 ダラダラ食べしていませんか?

投稿日:2020年5月7日

カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは!まことデンタルクリニックのスタッフです。
 
自粛生活でお家で過ごす時間の長い毎日…
生活ペースや食生活が乱れがちになり、ついつい何かを口にしてしまっていませんが?
こう言っている私が…ということで自分に言い聞かせるためにもお伝えしたいと思います
 
虫歯は 歯の表面についたプラークの中にいるミュータンス菌が食べ物の糖分を分解して出来た酸で歯を溶かして出来たものです。
 
その酸性度を下げてくれるのが唾液で食後40分くらいかけて中性に近づいていきます。
 
せっかく中性になったものを 少し口にして〜を繰り返しているとお口の中が酸性になる回数、時間が長くなり虫歯になるリスクが高まります!
 
なのでダラダラ〜食べはせず、決まった回数で食べるときは食べ!唾液で中性になった食後40分くらいで歯磨きをするようにしましょう。
寝ている間は唾液の分泌が下がってしまうので、おやつを食べてそのままお昼寝〜は1番危険です!!
 
 
 
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