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正しい位置で噛めていますか??

投稿日:2019年8月27日

カテゴリ:スタッフブログ

 

こんにちは!まことデンタルクリニックのスタッフです。
先日患者様から『最近ほっぺと歯の間の所に食べ物が残っちゃうのー』というお話を聞きました。   
定期的に検診に来られて、お家での歯磨きもしっかりされて、お口の中はキレイに保たれている方です。
食事をする過程には、口に適量を入れ、噛んで咽頭に送り飲み込むまでの作業がありますが、
噛むというのは歯が健康というだけでは飲み込めるかたまりを作ることが出来ません。
しっかりと閉じられる唇、歯の正しい噛む列に食べ物を乗せてくれる頬や、舌の筋力が必要になってきます。
唇をぎゅーと閉める、全開にする
ぶくぶくうがいを上下左右に分けてしっかり行う
舌を上下左右にめいいっぱい出す
など他にも色々な筋力を鍛える方法はありますが
困ってないし〜と、まだ不便を特に感じていない方に今からやっておいて損はないトレーニングがあります!!
それは…風船を膨らませる!!です。
唇、舌、頬、そして呼吸の訓練にまでなるので本当におススメです。

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