スポーツドリンクは虫歯になりやすい？

こんにちは。まことデンタルクリニックのスタッフです。

本格的に暑い季節になってきましたね(^^;)

皆様はどういった飲み物で水分補給をしていますか？
お茶、水、ジュースなどと様々だと思いますが、
この時期は熱中症対策としてスポーツドリンクを飲む方が多いのではないかと思います。
スポーツドリンクは、水分やミネラル、エネルギーなどを素早く補給できる飲料として必要不可欠です。

しかし！
スポーツドリンクには砂糖が多く含まれており、
過剰摂取すると虫歯になるリスクが高くなるというデメリットもあるんです。

スポーツドリンク500mlのペットボトルの中には約30gの砂糖が入っています。
これは、角砂糖5～8個分にあたります。
この糖分によって虫歯菌が増殖し、酸を産生して虫歯を作ってしまいます。

そこで歯に対するリスクを軽減する飲み方のポイントとしましては、
ジュースや缶コーヒーなども同じですが、飲む時にはだらだらと長時間飲むのは避けましょう！

また、ベストは歯磨きをすることですが、
飲んだあとすぐに水で口をゆすいだり、水やお茶などを飲んでお口の中に残った糖分やイオンを洗い流すことが大事です。

自身の歯の健康を守るため、いま一度スポーツドリンクの飲み方に注意してみてはいかがでしょうか？

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