規則正しい食生活でむし歯予防へ

こんにちは。

まことデンタルクリニックのスタッフです。

本日は食生活からむし歯のリスクを改善するポイントをお伝えします。

ポイントは『砂糖の量』『飲食回数』『時間』『何を食べるか』の４つです。

『砂糖の量』『飲食回数』→まずは間食の回数を減らしましょう。

　　　　　　　　　　　　　回数を減らせば自然と砂糖の量も減ってきます。

『時間』→規則正しい食生活をしましょう。

　　　　　時間を決めておくことが重要です。

　　　　　ダラダラ食いを避け、食べる・食べないのオン・オフをしっかり切り替えましょう！

『何を食べるか』→スナック菓子のような甘くないけれどお口の中に残りやすいものには要注意です。

　　　　　　　　　果物やスポーツ飲料、野菜ジュース、缶コーヒーなどには

　　　　　　　　　意外に糖分が含まれていることがありますので気を付けましょう。

ブラッシングでお口の中の細菌を取り除くことは大切ですが、細菌をゼロにすることはできません。

規則正しい食生活を心がけむし歯のリスクを減らしましょう。

気になることがございましたらお気軽にクリニックまでご相談下さい。

ご予約、お問い合わせは

インターネットまたはお電話で承っております。

🏣350－1114

埼玉県川越市東田町16－11

☎0120-247-933☎

川越市駅徒歩5分、川越駅徒歩11分

無料駐車場完備、キッズルーム有、バリアフリー、日曜診療

まことデンタルクリニック