健康と生活習慣

こんにちは！まことデンタルクリニックのスタッフです。

インフルエンザが流行していますね。手洗いうがいをこまめにして感染を防ぎましょう！

健康はお口の状態で大きく左右されます。

むし歯や歯周病も生活習慣病と言われています。

日常生活で、過労、睡眠不足、運動不足、暴飲暴食などが長期にわたって習慣化すると、健康を害する危険因子（リスクファクター）となります。悪い生活習慣を改善することで、生活習慣病を改善することができます。

虫歯や歯周病の最も大きな原因は、プラーク（歯垢）であることがわかっています。わたしたちがいきていくためには物を食べなければなりません。物をたべたらプラークが溜まります。食事のあとの歯磨きをしないような生活習慣では、歯や歯肉を長持ちさせることはできません。

食習慣や生活習慣の改善を心がけましょう！