口臭チェックとケア
投稿日：2018年2月24日
カテゴリ：未分類
前回のブログでは口臭の原因について話していましたね。
今日は簡単な口臭チェックと口臭ケアについてお話します。
まずは自分の口臭を簡単な方法でチェックしてみましょう！
直前にうがいや歯磨きをせずにコップの中に息を吐きだします。
すぐにサッとコップに手でフタをします。一呼吸おいてからコップの中を嗅いでみて下さい。
恥ずかしいと思うので家でこっそりやりましょう。朝の起床時が一番敏感に感じることができます。
このチェックで口臭が気になってしまった方のために、効果的なブレスケアを紹介します。
歯磨き、舌クリーナー、殺菌剤配合のマウスウォッシュでの洗浄でお口の中の汚れや細菌群を除去する。
水を飲む、よく噛んで食べる、キシリトール入りのガムを噛むなどして唾液をたくさん出す。
ハーブティーを飲むことも口臭予防になるそうです。
ペパーミント、ラベンダー、タイム、クローブなどに優れた殺菌力があり口臭予防効果が期待できます。
ただし、頻繁に飲むことが必要です。
リラックス効果もあるので是非試してみて下さい(*'ω'*)
これらの方法で口臭は予防できますが、口臭の原因である歯周病や虫歯を治療することが大切です。
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