スポーツ好きな人が注意すべき歯のリスク

こんにちは、まことデンタルクリニックのスタッフです。

今回はスポーツが好きな人必見！

スポーツが好きな人にありがちな虫歯のリスクについてお話をしたいと思います。

・運動中は唾液が減りやすい

唾液には口の中を洗い流し、虫歯になりかけた歯にミネラルを運んで補修(再石灰化)してくれるという大切な役割があります。

唾液は、交感神経が優位になる興奮時に分泌が減るのでスポーツ中はどうしても唾液の分泌が減りやすいのです。

さらに汗をかくと脱水気味になり、より唾液の分泌が減ります。

そして激しく動くと口呼吸になり口の中はカラカラになるという悪循環へ、、、。

これでは唾液本来の働きが発揮されず虫歯リスクが高まってしまいます。

・甘いもの(糖)の補給が増える

一般的に1時間以上の運動をすると糖の消費が激しく、低血糖になります。

低血糖になると足がつったり頭がボーッとしてしまう為、これらを防ぐ為に糖の補給が必須になりますが、手軽に素早く糖を補給するのにぴったりなのが甘い飲み物です。

エネルギー補給は必須ですが、甘い飲み物をしょっちゅう飲むことで虫歯菌の活動を促してしまいます。

・飲み物に含まれる酸

先程の内容に甘い飲み物とありましたが中でも問題なのがスポーツドリンクなどの飲み物に含まれる酸です。

スポーツドリンクは運動する時に失われる成分を効率的に摂取できる反面、歯の主成分であるミネラルを溶かしてしまうので酸蝕症の(簡単に言うと歯が透けてみえる)原因になります。

スポーツが好きな人は上記のような三要素が重なる場合が多い為、虫歯のリスクが高いと言えます。

スポーツをしているお子様のお母様も、お子様が将来歯で苦労しない為にも、定期的に検診に行き、予防対策をしっかりすることがおすすめです。

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