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舌磨きで口臭を減らそう!

投稿日:2020年6月27日

カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは。

まことデンタルクリニックのスタッフです。

 

今日は舌磨きのポイントをご紹介いたします!

口臭を減らすためには、舌を磨いて口臭の原因となる舌苔を取り除くことが効果的です。

 

1、1日1回 朝起きて舌苔が付いているかチェックする

 

2、お口が乾いていたら水を含んだりして舌苔を柔らかくしておく

 乾いた状態で磨くと舌が傷つきやすいのであらかじめ水で濡らしておくことをおすすめします。

 

3、水で濡らしただけの柔らかめの歯ブラシまたは舌ブラシを使う

 

4、舌をできるだけ前に出す

 舌の奥にも舌苔は付いています。ブラシが奥まで届くようにできるだけ舌を前にだして磨きましょう

 

5、奥から手前に全体的に磨く

 

6、ブクブクうがいとガラガラうがいをしっかり行う

 

磨きすぎは舌を傷つけてしまいます。

ポイントを押さえて磨くことをおすすめします!

 

他ご不明なことがございましたら、スタッフまでお声かけください☆

歯科衛生士によるハブラシ指導(TBI)などでもお話可能です。

ご相談くださいませ(^^)

 

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