フッ素を家でも上手に取り入れよう！

こんにちわ！まことデンタルクリニックのスタッフです
みなさんは、歯医者さんでフッ素を塗ってもらったことはありますか？
フッ素は、酸に溶けにくい強い歯を作る働きがあり世界各国で、虫歯予防に利用されています。
歯医者さんだけではなく、家でもフッ素を手軽に取り入れることが出来ます。
実は少量ですが、食品にもフッ素は含まれています。
牛肉、大根、じゃがいも、にんじん、えび、いわし、貝、みかん、りんご、みそ、砂糖、塩、ビール、緑茶、番茶、ほうじ茶などです。
おいしく食べて歯を丈夫に出来るのは嬉しいですよね。
食後にフッ素を含む緑茶や、番茶を飲むのもいいかもしれません。
ただ、虫歯予防の為には
食べ物だけではなく、フッ素配合の歯みがき粉を使うと良いです。
市販の物で1450PPM配合と書いてある歯みがき粉は、現在日本で一番高いフッ素濃度の歯みがき粉です。
子供にはフッ素ジェルがいいかもしれません。色々な味があり楽しみながらフッ素を使用できますよ。
又、フッ素の洗口液もあります。手軽に歯みがきの時に取り入れられます。

どうでしょうか？ぜひご自宅でもフッ素を積極的に取り入れていきましょう！！

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