スポーツドリンクで歯が溶ける？！

こんにちは、まことデンタルクリニックのスタッフです。

今回はスポーツドリンクが歯に及ぼす影響についてお話しします。

運動時、失われた水分・ミネラル・エネルギーの補給にスポーツドリンクを飲む方が多いと思います。最近では熱中症対策のために飲用する方もいるでしょう。

スポーツドリンクは塩分の他に、エネルギー補給ための糖分、細菌の繁殖を抑制するための酸が多く含まれています。特にクエン酸は歯の表面を溶かす能力が高い酸として知られています。虫歯の餌となる糖分、歯を溶かす酸が多く含まれるスポーツドリンクは歯は少々危険な飲み物なのです。

この特性に加え、運動時は唾液が減り、口腔内が乾燥した状態で頻繁に飲むことが多くなります。すると酸性飲料が歯に接触する時間が長くなるため、虫歯や酸蝕症を引き起こしやすい飲み方となってしまうのです。

歯への影響を少しでも減らすためスポーツドリンクを頻繁に飲む場合は、ストローを使用し、必ず舌の上、なるべく奥で吸引し、歯に接触しないよう気をつけて飲みましょう。また運動後は水でうがいをすると良いでしょう。普段の水分補給には水かお茶をおすすめします。

水分補給に便利なスポーツドリンク。歯への影響を少しでも減らしながら、効果的に利用していきましょう。

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